Magpasiya na ngumiti

nagpasiya silang ngumitiPagkatapos mamili ng ilang Christmas stuff sa Costco [katulad ng Manor], ngumiti ako sa isang nasa katanghaliang-gulang na babae na pumasok habang naglalakad ako papunta sa parking lot. Tumingin sa akin ang ginang at tinanong, "Mas maganda ba ang mga tao sa loob kaysa sa mga tao sa labas?" Hmmm, naisip ko. “Hindi ako sigurado,” sabi ko, “pero sana!” Ang Disyembre ay isang abalang buwan. Ang mga paghahanda para sa  Ang Pasko ay maaaring mag-abala sa atin at ulap ang ating kalooban. Ang pagdiriwang, ang dekorasyon ng bahay, ang mga sulat sa negosyo, ang obertaym, ang nakatayo sa linya, ang mga jam ng trapiko at ang oras ng pamilya ay maaaring magastos ng maraming nerbiyos at makapag-alok sa amin. Pagkatapos ay nais mong mahanap ang tamang regalo para sa lahat sa listahan at mapagtanto muli, ang pagbibigay ng regalo ay maaaring maging napakamahal.

Anuman ang kailangan mong gawin, sa palagay ko ay may isang bagay na maaari mong ibigay sa lahat ng iyong nakikita sa oras na ito ng taon at hindi ka na babayaran kahit ano. Isang SMILE! Ang ngiti ay ang perpektong regalo para sa lahat ng tao sa lahat ng kultura, sa lahat ng wika, lahat ng lahi at lahat ng edad. Maaari mong ibigay ito sa mga kaibigan, mga kamag-anak, mga kasamahan sa trabaho at mga estranghero. Tama ang sukat nito sa lahat at ginagawang mas bata ang isang lalaki at mas kaakit-akit.

Ang isang ngiti ay isang regalo na napakahalaga. Ginagawang mabuti sa isa na nagbibigay ng ngiti at ng tumatanggap nito. Ipinakikita ng pananaliksik na ang nakangiti ay maaaring magbago ng mood, maaari rin itong mabawasan ang stress, mapalakas ang immune system, at mas mababang presyon ng dugo; Bilang karagdagan, ang endorphins, natural na mga painkiller at serotonin ay maaaring ilabas sa katawan.

Nakakahawa ang pagngiti - sa mabuting paraan. Dr Ipinaliwanag ni Daniel Goleman, psychologist at may-akda ng librong Social Intelligence na ang isang susi sa pag-unawa sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nasa mga nerve cell na tinatawag na mirror neurons. Lahat tayo ay may mirror neurons. Isinulat ni Goleman na ang kanilang tanging trabaho ay "kilalanin ang isang ngiti at pabalikin tayo." Siyempre, nalalapat din ito sa isang madilim na mukha. Para makapili tayo. Mas gugustuhin ba natin na ang mga tao ay sumimangot sa atin o ngumiti sa atin? Alam mo ba na kahit isang kunwa na ngiti ay mas makakapagpasaya sa iyo?

May matututunan tayo kahit sa mga sanggol. Mas gusto ng bagong panganak na sanggol ang nakangiting mukha kaysa neutral na mukha. Ang mga sanggol ay nagpapakita ng nakangiting mukha ng kagalakan at kaligayahan sa kanilang mga mahal sa buhay. Speaking of babies, paano naman ang baby na sumasagisag ngayong holiday season? Dumating si Jesus upang bigyan ang mga tao ng dahilan para ngumiti. Bago siya dumating ay walang pag-asa. Ngunit sa araw ng kanyang kapanganakan ay nagkaroon ng malaking pagdiriwang. "At biglang sumama sa anghel ang isang karamihan ng hukbo ng langit na nagpupuri sa Dios, na nagsasabi, Luwalhati sa Dios sa kaitaasan, at sa lupa ay kapayapaan sa mga tao na kaniyang kinalulugdan" (Lucas). 2,8-ika-14).

Ang Pasko ay isang pagdiriwang ng kagalakan at ngiti! Maaari mong palamutihan, partido, mamimili, kumanta, at kahit na gumugol ng oras sa iyong pamilya, ngunit kung hindi ka ngumiti pagkatapos ay hindi mo talaga ipagdiwang. Smile! Maaari mo talagang gawin ito. Hindi ito nasaktan! Hindi ito nagkakahalaga ng overtime o pera. Ito ay isang regalo na nalulugod na ipinasa at nagbabalik sa iyo. Isipin ang ideya na kapag ngumiti kami sa ibang mga tao, si Jesus ay ngumingiti din sa amin.

Mga mungkahi kung paano matagumpay na magamit ang aming desisyon

  • Maging una sa ngumiti kapag bumabangon ka sa umaga, kahit na walang nakakakita sa iyo. Tinutukoy nito ang himig ng araw.
  • Smile sa mga tao na nakakatugon sa iyo sa araw, kung sila ay ngumiti sa iyo o hindi. Maaari itong matukoy ang himig ng iyong araw.
  • Ngumiti bago mo gamitin ang telepono. Tinutukoy nito ang himig ng iyong tono.
  • Ngiti kapag nakikinig sa musika sa Pasko at iniisip ang kapanganakan ni Kristo. Tinutukoy nito ang himig ng iyong espirituwal na buhay.
  • Ngumiti bago ka matulog at pasalamatan ang Diyos para sa mga maliit na bagay na iyong nakatagpo sa araw. Nagtatakda ito ng himig para sa isang mas mahusay na pagtulog ng gabi.

ni Barbara Dahlgren


pdfMagpasiya na ngumiti